Come mantenere giovane il cervello Memoria, ragionamento, comprensione: scopri come rallentare i processi dell'invecchiamento cerebrale, la demenza e il declino delle capacita' cognitive Quello che fa male al cuore fa male anche al cervello. E’ ormai scientificamente provato: fattori di rischio come l’obesità, la pressione arteriosa, i trigliceridi e il colesterolo alti, non solo possono provocare danni cardiaci ma, alla lunga, possono portare alla demenza. Intervenire su questi fattori di rischio, correggendoli, è dunque di grande importanza sia per prevenire infarti e ictus sia per rallentare il declino delle capacità cognitive (memoria, vocabolario, parlantina, capacità di comprensione e ragionamento). Declino che, secondo le più recenti ricerche, comincerebbe ben prima dei 60 anni, come erroneamente si è sempre ritenuto: ci sono studi che dimostrano che si comi...

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Via i chili di troppo! Scopri come Gli integratori dietetici non sono tutti una bufala ma alcuni potenziano davvero il risultato di un'alimentazione sana e di uno stile di vita attivo. Ecco la verita'! Quando si parla di integratori alimentari utili per il controllo del peso corporeo i consumatori si dividono nettamente in due categorie: da una parte, quelli per i quali è assolutamente impossibile che possano funzionare e, dall'altra, quelli che invece si convincono che si tratti di pozioni miracolose capaci, da sole, di far perdere peso pur continuando a mangiare ogni genere di schifezza. Gli integratori funzionano? La verità è che i buoni integratori funzionano, ma non da soli: senza una dieta controllata e senza movimento fisico è ovvio che non possono dare risultati eccelsi. E' impossibile pensare di perdere peso con una o due compresse al giorno, anche se si tratta del prodotto più ...

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E' ora di agire contro la cellulite Fa freddo e le gambe sono meno gonfie: l'inverno e' il periodo ideale per combattere le adiposita' e la ritenzione idrica con le creme anticellulite che funzionano Chili di troppo e vita sedentaria alimentano cuscinetti, cellulite e gonfiore che, a loro volta, provocano piccoli fastidi e una sensazione di stanchezza. Ma anche chi ha un peso ideale e conduce una vita più attiva può soffrire dello stesso problema. In tutti i casi, per ritrovare energia e leggerezza occorre reagire partendo da un’inversione di tendenza a tavola. La cellulite si combatte con una sana alimentazione Ogni giorno si devono bere due litri di liquidi tra acqua naturale, tisane o tè verde per contrastare la ritenzione idrica; bisogna poi ridurre gli zuccheri semplici e il sale, mangiare tanta frutta e verdura e privilegiare le proteine delle carni magre, del pesce, della so...

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